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PNB

Las pruebas físicas son:

  • Primer ejercicio: Recorrido con obstáculos.
  • Segundo ejercicio: Dominadas (hombres); Flexiones (mujeres).
  • Tercer ejercicio: Salto vertical.
  • Cuarto ejercicio: Carrera 2.000 metros (hombres); 1.000 metros (mujeres).
Primer ejercicio: Recorrido con obstáculos.
 
Este ejercicio es para los hombres y las mujeres.
Circuito Forma de hacerlo: Con la salida de pie, detrás de la línea de partida, el opositor debe realizar el recorrido que figura en el siguiente gráfico representativo. Es nulo todo intento en el que el candidato derribe alguno de los banderines o vallas que delimitan el recorrido o se equivoque en el mismo. Se permiten dos intentos sólo a los opositores que hagan nulo el primero.
 
  Segundo ejercicio:
 
  • Dominadas (hombres): Desde la posición de suspensión pura con palmas al frente, total extensión de brazos, se realizarán
    flexiones asomando la barbilla por encima de la barra y extendiendo totalmente los brazos sin que se permita el balanceo del cuerpo o
    ayudarse con movimientos de piernas. Un intento.
  • Flexiones (mujeres): El ejercicio consiste en quedar, el mayor tiempo posible, en la posición que se describe: brazos
    flexionados, presa con las palmas de la mano hacia atrás, piernas completamente extendidas y sin tocar el suelo, barbilla situada por
    encima de la barra y sin tener contacto con ella. Un intento.
  Tercer ejercicio: Salto vertical.
  Este ejercicio es para los hombres y las mujeres. Desde la posición inicial, de lado junto a una pared vertical, y con un brazo totalmente
extendido hacia arriba, el candidato marca la altura que alcanza en esta posición. Separado 20 cm. de la pared vertical, salta tanto
como pueda y marca nuevamente con los dedos al nivel alcanzado. Al flexionar las piernas para tomar impulso, no se permite
despegar los talones del suelo. Se acredita la distancia existente entre la marca hecha desde la posición inicial y la conseguida con el
salto. Un intento.
  Cuarto ejercicio:
 
  • Hombres: Carrera de 2.000 metros sobre superficie lisa, plana y dura. Un intento.
 
  • Mujeres: Carrera de 1.000 metros sobre superficie lisa, plana y dura. Un intento.

SISTEMA DE CALIFICACIÓN

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